การดูแลสุขภาพหน้าหนาว

ทุกครั้งที่อากาศหนาวเย็นมาเยือน มักพบผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่บนภูเขาสูง จะทำให้เกิดอาการป่วยไข้ได้ง่าย โรคที่ต้องระวังในช่วงที่อากาศหนาวเย็น มักเกิดจากการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่างๆ ที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้นานในช่วงที่อุณหภูมิลดลงอย่างไข้หวัด ซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน ฤดูหนาว หรือช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง

ภาวะตัวเย็นเกิน

เพียงแค่ช่วงเริ่มต้นฤดูหนาว ทำให้มีผู้หนาวและเสียชีวิตไปหลายราย สาเหตุการเสียชีวิตนั้น นอกจากปัจจัย อาทิ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือมีโรคประจำตัวแล้ว ยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่ต้องระวังนั่นคือ “ภาวะตัวเย็นเกิน” จากการที่ร่างกายมีอุณหภูมิลดต่ำลงอย่างรวดเร็วจากการสัมผัสอากาศที่นาวเย็นจนส่งผลให้ระบบหรืออวัยวะต่าง ๆ ทำงานไม่ปกติ จนนำไปสู่การเสียชีวิต ภาวะดังกล่าวข้างต้น ข้อมูลจากเว็บไซต์หมอชาวบ้าน

สปส. ชวนผู้ประกันตนใช้สิทธิทำฟัน

“สำนักงานประกันสังคม (สปส.) ชวนผู้ประกันตนใช้สิทธิทำฟัน กรณีถอนฟัน อุดฟัน ขูดหินปูน และผ่าฟันคุด ปีละ 900 บาท/คน/ปี ภายใน 31 ธ.ค. นี้ ก่อนเสียสิทธิปี 60เลขาธิการ สปส. ย้ำ ผู้ประกันตนใช้สิทธิทำฟันได้ปีต่อปี หากไม่ใช้สิทธิในปีนี้เท่ากับเสียโอกาสในการดูแลสุขภาพในช่องปาก”

เมื่อไหร่จึงจะเหมาะสมในการให้เด็กรับการจัดฟัน?

สมาคมทันตแพทย์จัดฟันแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า เด็กทุกคนควรได้รับการตรวจกับทันตแพทย์จัดฟันเมื่ออายุไม่เกิน 7 ปี แต่อย่างไรก็ตาม การสบฟันที่ผิดปกติ หรือการกัดฟันที่ผิดเพี้ยนไปจากที่ควร สามารถเริ่มเห็นได้เมื่ออายุประมาณ 2-3 ปี ปัญหาทางทันตกรรมจัดฟันหลายๆ ปัญหาจะแก้ไขได้ง่ายขึ้นหากพบตั้งแต่เนิ่นๆ มากกว่ารอจนการเจริญของขากรรไกรเริ่มช้าลง การรักษาตั้งแต่แรกจะช่วยลดความจำเป็นในการผ่าตัดหรือการแก้ไข ใดๆ ที่ยุ่งยากซับซ้อนในระยะ

ขายอาหารมีสารปนเปื้อนในอาหารมีโทษทั้งจำทั้งปรับ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย พ่อค้า แม่ค้า จำหน่ายอาหารปฏิบัติไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น ฉีดยาฆ่าแมลงปนเปื้อนในอาหาร เป็นการกระทำผิดตามพระราชบัญญัติการสาธารณสุข และอาจจะเข้าข่ายผิดกฎหมายอาญา มีโทษทั้งจำทั้งปรับ ประชาชนผู้พบเห็นร้องเรียนได้ที่องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น

รู้ให้ลึกเรื่อง ‘กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด’

ข้อมูลจากกรมการแพทย์ บอกไว้ว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน เป็นภาวะที่มีการอุดตันของเลือดหัวใจ ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย โดยในประเทศไทยพบว่าร้อยละ 45 ของการเสียชีวิตเฉียบพลัน เกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่นเดียวกับเหตุการณ์ที่กำลังอยู่ในกระแสในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา

ขาดคอลลาเจน (Collagen)… ไม่ใช่แค่แก่ แต่ชีวิตพัง!!!

– ริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย – ผิวหนังแห้งกร้านหยาบกะด่าง – ฝ้าและตกกระ – กระดูก และ ข้อต่อเสื่อม มีเสียงดังขณะเดินหรือลุกนั่ง – มีอาการเจ็บเข่า ปวดหลัง ปวดเอว – ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อม – การเผาผลาญไขมันด้อยลง ทำให้อ้วนง่าย – ดูแก่ก่อนวัย สุขภาพโดยรวมไม่ดี ด้วยร่างกายของเราประกอบด้วยคอลลาเจนมากถึงร้อยละ 33 ดังนั้นคอลลาเจนจึงเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ค่ะ คอลลาเจนกับผิวพรรณ เป็นที่รู้ดีว่า คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง โดยประสานกันเป็นเส้นใยอยู่ในชั้นผิวหนังแท้ ช่วยเสริมความเรียบตึงร่วมกับเคอราติน ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับใสและมีความเรียบเนียน ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ ต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น คอลลาเจนกับสุขภาพ ด้วยคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของเอ็น (จุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกกับกระดูก) และเส้นเอ็น (จุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อ) ถึงประมาณ 80 % โดยคอลลาเจนในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นทำให้มีความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย คอลลาเจนในหมอนรองกระดูกสันหนังและกระดูกอ่อน,กระดูกได้รับปกป้องจากการ สึกหรอ และการเสียดสีของข้อต่อ เส้นใยคอลลาเจนช่วยให้โครงสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และลิ้นหัวใจมีความแข็งแรง อีกทั้งคอลลาเจนส่งผลให้เส้นประสาทยืดหยุ่น…

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหัวใจ

มีคำถามจากผู้ป่วยท่านหนึ่ง: “ผมอายุ 50 ปี สูง 165 เซนติเมตร หนัก 75 กิโลกรัม เริ่มรู้สึกเจ็บหัวเข่าเวลานั่งพับเพียบ จึงอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ผมมีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ไม่ทราบว่าจะใช้วิธีเดินออกกำลังกายได้ไหมครับ” ในฐานะแพทย์โรคหัวใจและเวชศาสตร์ฟื้นฟูหัวใจ ขอตอบดังนี้ครับ.. ผู้ถามเป็นคนอ้วน

ฐานคิดงานวิจัยเพื่อท้องถิ่น ‘ชาวบ้านทำวิจัย’

มีคนถามอยู่ตลอดเวลากับงานวิจัยของประเทศไทย (และประเทศอื่นๆ ด้วย) ว่าหลายปีที่ผ่านมาได้ใช้งบประมาณกับงานวิจัยไปพอสมควร แต่ผลการวิจัยใช้อะไรได้บ้าง สุดท้ายแล้วมีประโยชน์กับคนส่วนใหญ่หรือไม่ ทำให้อะไรดีขึ้นหรือไม่ เช่นมีนักวิจัยจำนวนไม่น้อยทำงานด้านสิ่งแวดล้อม แต่สิ่งแวดล้อมก็เสียหายไปเรื่อยๆ ต่อหน้าต่อตา ผลการวิจัยดูเหมือนว่าจะใช้แก้ปัญหาจริงๆ ไม่ได้

5 อาหารไทย “เผ็ดร้อน”มากประโยชน์

ต้นทางของความเผ็ดร้อนของอาหารไทยส่วนใหญ่คือ “พริก” ที่มีสรรพคุณเป็นยาขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร ทำให้เจริญอาหารบรรเทาอาการไข้หวัด และสารพัดประโยชน์อีกมากมาย “น้ำพริก” อาหารเผ็ดร้อนที่อยู่คู่โต๊ะรับประทานอาหารของคนไทย น้ำพริก เคียงคู่กับผักสด ผักลวก ปลานึ่ง เมนูง่ายๆ ที่มากคุณประโยชน์ เพราะวัตถุดิบที่อยู่ในน้ำพริกล้วนเต็มไปด้วยสมุนไพรรสเผ็ดร้อนไม่ว่าจะเป็นพริกขี้หนูกระเทียมไทย กระชาย หอมแดง ตะไคร้เป็นต้น