“อ่ำ อัมรินทร์”โกนผมบวช ขอถวายพระราชกุศล ร.9

นักร้องชื่อดัง “อ่ำ อัมรินทร์” เข้าร่วมพิธีอุปสมบทหมู่เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่ ในหลวงร.9 ท่ามกลางครอบครัว-เพื่อนฝูงร่วมยินดี เมื่อวันที่ 23 ต.ค. ที่วัดทุ่งเศรษฐี เขตประเวศ นักร้องนักแสดงชื่อดัง “อ่ำ-อัมรินทร์ นิติพล” ได้เข้าร่วมพิธีอุปสมบทหมู่พระภิกษุสามเณรจำนวน 30 รูป เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

พิพิธภัณฑ์ผ้าในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ

คนที่ชอบสวมผ้าไทย ควรค่าอย่างยิ่งที่จะไปเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์แห่งนี้สักครั้งเป็นขวัญตา โดยพิพิธภัณฑ์ผ้าในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ถือเป็นศูนย์กลางในการจัดเก็บรักษาผ้าไทย และเอกสารที่เกี่ยวข้อง รวมถึงจัดแสดงงานหัตถศิลป์อันทรงคุณค่าทั้งของราชสำนัก และผ้าพื้นเมืองจากท้องถิ่นต่างๆ เพื่อเป็นการสืบสานสมบัติทางวัฒนธรรมอันล้ำค่าให้คงอยู่สืบไป

5 อาหารไทย “เผ็ดร้อน”มากประโยชน์

ต้นทางของความเผ็ดร้อนของอาหารไทยส่วนใหญ่คือ “พริก” ที่มีสรรพคุณเป็นยาขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร ทำให้เจริญอาหารบรรเทาอาการไข้หวัด และสารพัดประโยชน์อีกมากมาย “น้ำพริก” อาหารเผ็ดร้อนที่อยู่คู่โต๊ะรับประทานอาหารของคนไทย น้ำพริก เคียงคู่กับผักสด ผักลวก ปลานึ่ง เมนูง่ายๆ ที่มากคุณประโยชน์ เพราะวัตถุดิบที่อยู่ในน้ำพริกล้วนเต็มไปด้วยสมุนไพรรสเผ็ดร้อนไม่ว่าจะเป็นพริกขี้หนูกระเทียมไทย กระชาย หอมแดง ตะไคร้เป็นต้น

จับตาดอกเบี้ยสหรัฐฯ เขย่าค่าบาท-หุ้นไทย

ศูนย์วิจัยกสิกรไทย ประเมินกรอบการเคลื่อนไหวของเงินบาท และดัชนีหุ้นไทย ในช่วงสัปดาห์หน้าต้องจับตาสัญญาณเกี่ยวกับทิศทางดอกเบี้ยสหรัฐฯ จากถ้อยแถลงของเจ้าหน้าที่เฟด รายงานข่าวจากศูนย์วิจัยกสิกรไทย เปิดเผยว่า ธนาคารกสิกรไทยประเมินกรอบการเคลื่อนไหวของเงินบาทในช่วงสัปดาห์ถัดไป (16-20 ต.ค.) ไว้ที่ 33.00-33.30 บาทต่อดอลลาร์สหรัฐฯ

น้ำตกส้มป่อย

1 ใน 17 น้ำตกประจำอำเภอประจันตคาม ที่เหมาะแก่การเที่ยวชมและน่าพักผ่อนหย่อนใจคือ น้ำตกส้มป่อย ด้วยขนาดของความสูงที่ไม่มากนัก มีสายน้ำลดหลั่นไหลผ่านแก่งหินเป็นระยะทางยาวประมาณ 400 เมตร และมีแอ่งน้ำที่สามารถลงเล่นน้ำได้เป็นระยะๆ ตลอดลำธาร ปัจจุบัน น้ำตกแห่งนี้จึงกลายเป็น จุดหมายปลายทางของบรรดานักเดินทางจำนวนมาก

วิธีขจัดความเครียด

การใช้ปัญญากำกับอารมณ์ตนเองเมื่อความเครียดก่อให้เกิดผลต่ออารมณ์ในเชิงลบ การรู้จักตน ควบคุมหรือจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และนำไปสู่การสร้างสรรค์อารมณ์ของตนเองโดยเฉพาะในเชิงบวก ซึ่งจะทำให้เราเกิดอารมณ์ผ่อนคลายมีวิธีปฏิบัติได้คือ

ห้ามนำกุ้งเครฟิชเข้าปท. ปล่อยทิ้งมั่วๆเจอปรับ1-2ล้านบาท

ห้ามนำกุ้งเครฟิชเข้าปท. ปล่อยทิ้งมั่วๆเจอปรับ1-2ล้านบาท ชี้กระทบต่อระบบนิเวศของแหล่งน้ำในธรรมชาติ…“กรมประมง”สั่งห้ามนำเข้ากุ้งเครฟิช-ปลาพีค็อกแบสเข้าประเทศโดยเด็ดขาด แจ้งผู้เลี้ยงทุกรายต้องมาขึ้นทะเบียน ป้องกันลักลอบปล่อยลงแหล่งน้ำธรรมชาติ ฝ่าฝืนโทษปรับหนัก 1-2 ล้านบาท

เรียนรู้-ก่อนขยับ (ขยับในที่นี้คืออะไร)

การเคลื่อนไหวร่างกาย (หรือกิจกรรมทางกาย Physical Activities) หมายถึง การเคลื่อนไหวหรือทำงานโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และมีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก ซึ่งถ้าได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรคที่สำคัญ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ กระดูกหักง่ายอันเนื่องมาจากการหกล้มในผู้สูงอายุ และโรคอ้วน

วิธีการจัดบ้านเพื่อผู้สูงอายุ

นอกจากห้องนอนและห้องน้ำที่เป็นพื้นที่ใช้งานบ่อยของผู้สูงอายุแล้วพื้นที่ใช้สอยอื่นๆ ภายในบ้านหากเป็นไปได้ก็ไม่ควรมองข้าม บันได,ราวจับบันได เป็นสิ่งจําเป็นที่ควรมีเสริมหากบ้านของคุณมีผู้สูงอายุ ควรเลือกชนิดวัสดุเรียบไม่ลื่น ทรงกลมเส้นผ่านศูนย์กลาง 3-4 เซนติเมตร หากเป็นไปได้ควรติดตั้งทั้งสองด้านและติดให้ยื่นออกมาจากผนัง 4-5 เซนติเมตร ระยะห่างจากราวจับทั้งสองด้าน ควรกว้างไม่น้อยกว่า 90 เซนติเมตร แต่ไม่ควรเกิน 150 เซนติเมตร ถ้าบันไดกว้างมากกว่า 300 เซนติเมตร ควรติดตั้งราวจับไว้ตรงกลาง

5 สุดยอดเคล็ดลับในการทำความสะอาด สุขภัณฑ์

5 สุดยอดเคล็ดลับในการทำความสะอาด สุขภัณฑ์ -แนะนำสูตรลับทำความสะอาดไมโครเวฟแบบง่ายๆ บางวิธีแค่ใช้วัตถุดิบภายในครัว ไมโครเวฟ จัดเป็นอุปกรณ์เครื่องครัวที่ต้องมีทุกบ้าน และเชื่อว่าเหล่าพ่อบ้าน-แม่บ้านคงเคยเจอปัญหาการทำความสะอาดหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นคราบสกปรกเกาะแน่น กลิ่นอับ เหม็นคาว จนอยากเลิกใช้ไปเลย วันนี้ Gurubaan จึงนำสูตรลับทำความสะอาดสิ่งสกปรกเหล่านี้มาฝากค่ะ